BBB - Body Ballet and Balance 

                                                              (für Erwachsene)

 

BBB – perfekte Einstieg für Ballettanfänger - ist eine neue Art des Ballett-Trainings: Abgeleitet vom klassischem "Floor Barre" (Parter Class) ist dieses Training für jedermann geeignet, da es die Haltung verbessert, den Rücken stärkt und das Bindegewebe strafft. Das Training wirkt sich auf den gesamten Organismus positiv aus, wobei es sinnvoll ist zwei Mal je 60 Minuten pro Woche zu trainieren. Trainiert wird u.a. die Muskulatur und die Ausdauer. Zudem haben die Bewegungen des Kurses eine positive Wirkung für Balance und Bewegungskoordination. Es werden auch die Übungen aus dem modernen Fitness und Bewegungsarten (z.B. Yoga, Pilates) verwendet.

Testen Sie die neue Art des Trainings! Der Einstieg ist jederzeit möglich!

Ballett für Anfänger - Kann man, wenn man das Alter von sechs Jahren überschritten hat, noch Ballett lernen? Was bringt's für den Körper?  Die Fragen beantwortet eine Studie der Frauenzeitschrift BRIGITTE.

 

                                           Was muss ich mitbringen?

 

                                      Ballettschläppchen oder Socken

                                          Ballett- oder Tanzkleidung

                                                         Handtuch

 

                AUSREICHEND Getränke mitbringen – am besten Wasser ohne Kohlensäure.

 

                                                        Gute Laune :-)