BBB - Body Ballet and Balance

                                                 (für Erwachsene )

                                  БББ – Боди балет и Баланс

 

Боди балет и баланс – это новый вид занятий для взрослых. Боди балет произошел от партерной гимнастики и подходит для людей любого уровня подготовки.  Улучшает осанку, укрепляет спину и позитивно влияет на состояние всего организма, так как тренируется вся мускулатура и выносливость. Упражнения позитивно сказываются на балансе и координации движений занимающегося. В сочетании с упражнениями из партерной гимнастики также используются упражнения из различных видов фитнеса, таких как йога и пилатес.

Для достижения наилучших результатов рекомендуется занятие по 60 минут 2 раза в неделю. 

 

                                        Что принести с собой на занятие? 

 

                                             Балетные тапочки или носки.

                                        Балетная или спортивная одежда.

                                                           Полотенце.

                                                                Воду

                                                 И  хорошее настроение! 